Esimene järeldus on see, et fassiapüstol võib küll asendada vahtvõlli, kuid mitte pinget. Fassiapüstoli ja vahtvõlli põhimõte on sama, kuid erineb venituse põhimõttest. Fassiapüstol saab ainult fassaati lõdvestada, kuid mitte lihaseid venitada. Õige lõdvestamise järjekord on kõigepealt lõdvestada fassaati ja seejärel lihaseid venitada. Kuna fassia on lõdvestunud, vähenevad ainult sõlmed ja lihasfassia silub, kuid lihast ennast ei venitata, seega saame lihast pärast fassiapüstoli kasutamist venitada.
Fasciapüstoliga saab kaalust alla võtta ja kuju kaotada, peened jalad?
Fasciapüstolil ei ole kaalulangetavat ega vormivat efekti! Katsed näitavad, et fasciapüstoli vibratsioonile loottes on võimatu kaalust alla võtta. Niikaua kui toodet reklaamitakse, et fasciapüstol aitab kaalust alla võtta, on see petlik. Lisaks ei saa lokaalse vibratsiooni ja massaažiga kaalu langetada. Sellel puudub igasugune alus kinemaatika ja ainevahetusmehhanismi osas.
Fassaadipüstoli kasutamine
Fassiamassaažipüstolit tuleks kasutada kohtades, kus kehal on palju lihaseid, näiteks käed, reied, sääred, puusad, lai seljalihas, rindkere lihased jne. Ärge masseerige korraga liiga kaua. Parim on lihastel edasi-tagasi liikuda.
Siin on taastusraviarsti poolt määratud sobivad lihaslõdvestamise piirkonnad.
Ülemine trapetsilihas: pinge põhjustab lokaalset valu või spasmi. Emakakaela lülisamba ebamugavustunne on enamasti põhjustatud pikaajalisest kroonilisest pingest või väsimusest. Fassiapüstoli valimine ülemise trapetsilihase kõhuosa lõdvestamiseks võib mängida väga head spasmolüütilist rolli.
Lai seljalihas (Latissimus dorsi): alaseljavalu mõjutab sageli meie igapäevaseid tegevusi. Lai seljalihas (Latissimus dorsi) on lame kolmnurkne lihas, mis asub tagumises õlavöötmes ja ühendab ülajäset kesktelje luuga. Lai seljalihas katab aga nimmepiirkonna alumist osa ja rindkere piirkonda. Nimmelülide painutamine, sirutamine ja külgmine painutamine tõmbab lihast pidevalt, mis aja jooksul tekitab ka valu. Nimmepiirkonna valimine fastsiaalpüstoliga ravimiseks võib leevendada vöökoha valu, mis on samuti hea valikupunkt.
Triitseps crus: see on lihasgruppide üldnimetus, mis viitab sääre tagaosas asuvatele gastrocnemius- ja soleus-lihastele. Paljud inimesed, kes on head kõndimises ja jooksmises, on sageli sääre triitsepsi pärast väga närvis. Sel ajal saab sääre triitsepsit edasi-tagasi lõdvestada fastsiaalliigutuste abil, mis võib saavutada väga hea lihaspingete leevendamise efekti.
Postituse aeg: 05.05.2022